SİTE: Home PROGRAMLAR Ders Programı
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Arama

Medi tative dance

Ders Programı

YAŞAM BİLİNCİ PROGRAMI

E-mail Print PDF

alt


SANAT, HAREKET VE NEFES TERAPİSİ

İLE HAYATINIZIN VE SAĞLIĞINIZIN KONTROLÜNÜ ELİNİZE ALMAK İÇİN

Yaşam Bilinci Programı


21 Kasım - 25 Kasım 2018


20 yılda geliştirilmiş çok özel bir sentez vücut bilinci, mükemmel duruş ve hareket programı, tarihi ve doğal mucizeleriyle Kalkan'da sizlerle buluşuyor. Hareketi ve nefesi kendi doğasında uyguluyoruz. Ömrünüze ömür katacak nefes çalışmaları, yaşantınıza hareketi ve hastalık oluşturmayan duruşu getirecek hareket programı, yürüyüşler ve sohbetlerle hedeflerinizi yeni baştan oluşturacak, doğal sağlık ve dinamik yaşama merhaba diyeceksiniz.

Read more...
 

Antalya

E-mail Print PDF

SİNAN TEMİZALP İLE ALEKSANDER TEKNİĞİ

BEDEN VE NEFES TERAPİ PROGRAM

Cumartesi 18.00 

-Gençlik İksiri


Aleksander tekniği, duruş ve birçok hastalığın ilişkisini ilk olarak saptayan tekniktir. Sırt, bel, boyun sorunları ve yaşam kalitesini düşüren, önlem alınmazsa tekrarlayan ameliyatlara kadar uzanan problemler yaratır. Şehir ve ofis hayatı, rekabete dayanan ve vücut sağlığını ikinci plana atan ağır sporlar, hareketsizlik ve doğal beslenmekten uzaklaşmak, her üç kişiden birinde görülen kireçlenmeler, fıtık ve disk kaymaları gibi pek çok soruna neden olarak yaşam ile bağlantıyı koparmaktadır.

Sırtımızda üç yüzü aşkın kas bulunur ve bu kasları çalıştırmak için yürüyüş, basit egzersizler ve günlük hareketler yetersiz kalır. Sırt kaslarının güçlü olması, duruşu yapılandırmak için çok önemlidir. Bel, boyun ve sırt sorunları, sırt kaslarını özel bir teknikle güçlendirerek ve nefes teknikleriyle aşılmaktadır. Sırt ve kaburga nefesi ile çalışabilen iç kaslar bulunmaktadır. Omurga esnekliği kazanarak ve iç kas çalışması ile görünmez bir enerji kaynağı edindiğinizi tecrübe edeceksiniz. Bu çalışma sadece üç yüzü aşkın sırt kasını değil, göğüs ve kaburga bölgesini de etkin bir biçimde çalıştırmaktadır, karın ve hassas bel bölgesini desteklemektedir. Böylece kronik sırt, bel, boyun ağrılarından ve tüm sırt sorunlarından kurtularak veriminizi artırırsınız. İç organların çalışmasına yardımcı olarak, sağlık kazanırsınız.

Aleksander tekniği çalışmasında uzama ve denge esas hedeftir. Aleksander tekniği ve diğer çağdaş teknikler ile biyolojik yaşınızı düşürüp, vücudun kendi kendini yenileme becerisini harekete geçirebilirsiniz. Hayatınıza benzersiz bir dinamizm getirerek yeni yaşam alanları keşfedebilirsiniz. Vücut ifadesi ve etkin vücut dili ile iletişim becerilerinizi artırarak güveninizi görünür kılmak ve insanları etkileyerek daha aktif bir sosyal yaşam sağlamak, tekniğin katılımcılarının edindiklerini belirttikleri yeniliklerdir. Nefes teknikleriyle birleşen özel hareket sistemi, konsantrasyon sağlamaya yardımcı olur. Çekirdek kas gücü, esneklik, koordinasyon ve uzama ile beden zihin ruh dengesi kurularak, yepyeni ve hareketli bir yaşam için gerekli donanım; bu programla her yaştan, cinsiyetten, her tip beden yapısındaki insan için ulaşılır hale gelir.

Aleksander Tekniği, Sinan Temizalp’in bale altyapısı ve nefes ustalığı ile yorumlanmaktadır. Katılımcılar, boylarının 5 cm uzadığı, doktor onayı ile sinir sıkışmalarının geçtiğini, sürekli kullandıkları yüksek tansiyon, kolestrol ilaçlarını bıraktıklarını belirtmişlerdir. Çünkü teknik etkin, doğru ve nefes ile birleşen hareket ile vücudun kendi kendi tedavi etme becerisini aktif hale getirmektedir.


Kazanacaklarınız:

- Uzama

- Esneme

- Gençlik Enerjisi

- Duruşa bağlı oluşan sorunlarda iyileşme

(Disk kaymaları, spazmlar, sinir sıkışmaları, fıtık gibi)

- Form

- Kondisyon

- Konsantrasyon

- Denge

- İfade ve etkin Vücut dili

- Vücut bilinci

- Koordinasyon

- Nefes ile ağrıları geçirme ve hücre temelinde yenilenme, gençleşme


Program iki ay boyunca her Salı 19.00 saatinde Seans Dans Okulu (Shemall AVM Kat 3’de gerçekleşecektir.)


bilgi ve rezervasyon: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

0 5419210588

 

İstanbul

E-mail Print PDF

Meditatif Dans


Depo Dans Stüdyosu Pazartesi 18.30

Cihangir İstanbul


Meditatif Dans doğu ve batı teknikleri senteziyle vücut ve zihin ilişkisini geliştiren, kasları tekrar örerek doğru duruşu yapılandıran bir sanat ve sağlık programıdır. 2000 senesinden bu yana binlerce katılımcıya doğru duruşun ve hareket sisteminin inceliklerini öğreten Meditatif Dans, İtalya’dan İsviçre’ye ve Yunanistan’a, Amerika Kaliforniya Üniversitesi’nden Türkiye’deki hastanelere ve üniversitelere kadar tüm ülkede ve dünyada davetler alarak, programlar sundu.


Tekniğin yaratıcısı ve eğitmeni Sinan Temizalp, klasik bale ve jimnastik altyapısı ve araştırma grubuyla on yılı aşkın sürdürdüğü araştırmalarla duruşa bağlı birçok hastalığı yenerken, vücut zihin dengesi konusunda yepyeni bir bakışla gelişim yakaladı.

 

Ankara

E-mail Print PDF

Hareket ve Nefes Terapisi

Sinan Temizalp ile Hareket ve Nefes Terapisi, klasik bale kökenli eğitmenin yirmi senelik araştırma ve tecrübelerine dayanmaktadır. Acıbadem Hastanesinden Ege Tıp Fakültesine kadar birçok eğitim ve sağlık kuruluşunda, üniversitede, Amerika ve Avrupa'dan pekçok merkezde sunulan teknik ile birçok hastalığa ve duruşa bağlı olarak oluşan diz, ayak, bel, omuz, boyun ve sırt problemine kökten çözümler oluşturulmaktadır. Sinir sıkışmaları, spazmlar, disk kaymaları ve fıtıklar tekniğin kesin çözüm ürettiği sorunlar olmakla birlikte katılımcıların doktorları ve tekniğin doktor ve psikolog danışmanları MS, kolestrol, tansiyon, panikatak, bipolar, şeker, kanser gibi hastalıklara kalkan oluşturduğunu, yeni başlamış hastalıkları iyileştirebildiğini saptamıştır. Aleksander Tekniği, Helen Tekniği, Güç tekniği, nefes teknikleri ile birlikte bir kombinasyon oluşturan Meditatif Dans formülü doğu ve batı tekniklerinin sentezlenmesinden oluşur. Eğitmen Sinan Temizalp'in konservatuar klasik bale altyapısı üzerine nefes ustalığı ve esnekliğini birleştirmek için ürettiği sentez metotla hem güç hem esneklik aynı anda kazanılabilmekte, bu da kas gelişimini, duruşu, günlük yaşamda kullanılması gereken hareket yöntemlerini birarada sunarak geliştirmektedir. Uzun yıllar yüzlerce öğrenciyle yapılan araştırma ve gözlemler sonunda iş alışkanlıklarının, günlük yaşam tarzının ve ruh halinin duruşa ve rahatsızlıklara etkisi saptanarak duruşu koruyacak meditasyonlar geliştirilmiş ve meditasyonların sürekli beden farkındalığı yaratacak şekilde günlük hayata taşınması hedeflenmiştir. Ellerde ayaklarda uyuşukluk ve şiş oluşturan ciddi sinir sıkışmalarında özel seanslar ile terapiye başlanmaktadır. Bizim tavsiyemiz sırt ağrıları, tutulmalar ve yaşam kalitesinde düşüklük, halsizlik, yorgunluk, baş ağrıları hissediyorsanız vakit kaybetmeden grup çalışmalarına katılmanızdır. Hareket ve nefes terapisiyle ağrıları tamamen unuttuğunuzda hedeflerinizin çoktan değiştiğini, sorunlarınızın artık sizi sıkmadığını, stres bloklarının sırtınızda ağırlık oluşturmadığını fark ederek, günlük hayatınızda daha ileri hedefler edinmeye başladığınızı, sosyal ortamlarda kendinizi çok daha rahat ve güçlü hissettiğinizi, kaygıların ve endişelerin yerini güvene ve cesarete bıraktığını göreceksiniz. Bu aşamadan sonra diğer gruplara katılarak dünyaya farklı bir göz ile bakmayı, daha ileri bir esneklik ve vücut bilincini, akrobatik denge çalışarak biyolojik yaşınızı düşürmeyi, sürekli gençlik enerjisini, ifadeyi ve yaratıcılığı ve sanatsal oluşumları kucaklayacaksınız.

Çalışma her Pazar 19.00 saatinde yapılmaktadır. Başlangıç seviyesi 2 ay sürmektedir.

Danzonn 

Bestekar Şok no 45 kat 4 



BİLGİ VE REZERVASYON: 05419210588

05457887789

05419210588

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 

Felsefe ile Yaşam Rehberliği

E-mail Print PDF

Pazartesi 18.30

İlkay Sevgi ile


Felsefe, ilkçağlardan önce ortaya çıkan, ilmek ilmek örülerek günümüze ulaşan bir düşünce sistematiğidir. Güncel yaşamımızı ve sorunlarımızı felsefenin ışığında görmek, başka hiçbir bilimin başaramayacağı köklü değişimler ve faydalar getirir.

Read more...